แนะนำเทคนิคการเล่นสกีเบื้องต้น

แนะนำเทคนิคการเล่นสกีเบื้องต้น

สำหรับท่านที่มีความใฝ่ฝันว่าชีวิตนี้ต้องไปเล่นสกี ได้ไหลไปกับหิมะนุ่มสีขาวบริสุทธิ์กันสักครั้ง วันนี้เรามาแนะนำเทคนิคการเล่นสกีเบื้องต้น เพื่อท่านจะได้มีความเข้าใจก่อนว่าเล่นอย่างไร จะได้ไม่ไปเคอะเขิน หรือทำตัวไม่ถูกเมื่อถึงสถานที่จริง

อุปกรณ์เล่นสกีสามารถเช่าได้

กรณีที่ท่านเป็น beginner หรือแบบมือใหม่สุดๆ ก่อนทำการเช่าอุปกรณ์จำเป็นต้องรู้ขนาดส่วนสูงและขนาดเท้าของตัวเอง เพื่อจะได้ให้เจ้าหน้าที่ เลือกอุปกรณ์ที่เหมาะสม เพราะมันเป็นกีฬาผาดโผน ทั้งไม้สกีและรองเท้าเองก็มีหลายขนาด

วิธีใส่รองเท้าสกี

  • เปิดล็อค ดึงบังเกอร์ด้านหน้า สวมรองเท้า จากนั้นให้ลองเดิน ลองนั่ง ดูว่าเจ็บหรือสามารถขยับได้อย่างสะดวกไหม สามารถเปลี่ยนได้ถ้าไม่พอดี อย่าดันทุรังสวมรองเท้าที่ไม่พอดี อาจก่อให้เกิดอันตรายได้
  • ให้วางเท้าซึ่งสวมรองเท้าแล้วลงบนแผ่นสกี กระแทกส้นเท้าไปด้านหลังจะเป็นการล็อคเท้ากับแผ่นสกี หากต้องการถอดแผ่นสกี ให้ใช้ไม้สต๊อกกดตรงปุ่มกดที่อยู่ด้านหลังแรงๆ แล้วเอาเท้าออกด้วยการยกส้นเท้าขึ้น

 วิธีจับไม้สต็อค

  • เอามือสอดเข้าห่วงพร้อมจับไม้สต็อกอย่างแข็งแรงขณะเล่น

หลังจากใส่อุปกรณ์ครบเรียบร้อยแล้วก็สามารถเริมเล่นได้เลย แต่ถ้าอยากย้ายที่ ก็ให้รวบอุปกรณ์ คือ แผ่นสกีและไม้ วางบนบ่า แล้วก็เดินไปไหนมาไหนได้เลย

แนะนำเทคนิคการเล่นสกีเบื้องต้น

  1. บริหารยืดเส้นยืดสายก่อน วอร์มร่างกายกันก่อน การเล่นสกีก็เหมือนกับการเล่นกีฬาชนิดอื่นๆ เพื่อป้องการกันการบาดเจ็บ รวมทั้งการเกิดเหตุไม่คาดฝันต้องอย่าลืมวอร์มอัพทุกครั้ง
  2. ถ้าเกิดจะล้มให้พยามยามเอาก้นลงแทนการใช้มือ อีกทั้งต้องระวังชนกับไม้สต็อคเพราะจะเจ็บมาก วิธีลุกคือให้กางแขนออก จัดท่าทางก่อนลุกโดยใช้ไม้สต็อกเป็นผู้ช่วยในการค้ำพยุงตัวยืน ส่วนการไถลไปข้างหน้า คือให้เอียงตัวและใช้ไม้สต็อกเฉียงไปด้านหน้า แต่เท้าให้กางเป็นรูปตัว V
  3. วิธีการเดินขึ้นเนิน คือให้เดินไขว้ขาเป็นรูปแนวนอน เดินสลับไขว้กันไปมาเรื่อยๆ ทีละข้าง ด้วยความใจเย็นระมัดระวัง
  4. การหยุดสามารถทำได้โดย ให้ทำปลายเท้าบริเวณด้านหน้าชิดเข้าหากัน และแยกส้นเท้าออกเป็นรูป 3 เหลี่ยม ข้อควรระวังคือ ไม้สกีมีโอกาสทับกันได้ นอกจากนี้ยิ่ง 3 เหลี่ยมยิ่งแคบจะยิ่งเร็วขึ้น เพราะฉะนั้นทำให้ถูกท่า

5.หัดในพื้นราบให้ชิน แล้วจึงค่อยขยับไปลงขึ้นเนินเตี้ยๆ ฝึกฝีมือไปเรื่อยๆ ห้ามใจร้อนเด็ดขาดถ้ายังไม่มั่นใจเนื่องจากอาจก่อให้เกิดการบาดเจ็บได้  แน่นอนว่ามันไม่คุ้มกับความใจร้อนอย่างแน่นอน

About the author: admin